有些夫妻对性生活质量时好时坏疑惑不解一此，国内外性学家一此认为，这与夫妇间的性生活是否和谐密切相关，也是问题的症结所在.

　　据调查研究发现，在已婚人群中，双方(尤其是女方一边)平均2次性生活中，有1次性满足者，仅占1.2%;平均3次性生活中，有1次性满足者，只有20.6%、多数人自称，若干次中有1次较为满意的性生活，已算是很不错了.

　　追求夫妇间的性爱和谐无可非议，但双方的特点与差异客观存在.如丈夫的性兴奋来得快，去得也快，一般约2～6分钟，即可达到性高潮而射精，随后迅速消退;妻子则兴奋较慢，通常约10～30分钟不等.但持续时间较长，消退也慢.丈夫的性欲主要集中在性器官上，而妻子的性欲不仅表现在性器官上，而且可从语言、触觉、拥抱、接吻等方面得到满足.

　　欲使夫妇间性生活和谐，在进入房事前，必须先做爱，医学上称为性诱导，主要为了提高双方性兴奋，它需要的时间，约占全过程的1/3～1/2，以缩短两者差异.丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用.

　　在进行房事时，要多为对方考虑，尤其丈夫要多为妻子着想，如果性冲动过于强烈，要以深呼吸等方法加以适当抑制;妻子应充分理解其冲动，主动配合.房事过后，若妻子尚未达到性高潮，丈夫可通过抚爱等方式加以弥补，以求妻子得到满足.对于性生活不和谐，应视为正常，相互鼓励、安慰，树立信心.切忌猜疑、埋怨或责怪对方，以防伤害感情，影响性生活质量的提高.

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