女性的子宫是尤其要注意的保护事项，但不少女性却忽视了这一方面的呵护。平时吃过多的凉食，甚至在月经期间还不忌口冷饮等等，都会引起宫寒。这样的身体状态，会为女性今后的生活带来诸多不便。今天我们就一起跟随中国第一位研究性的女社会学家李银河来看看，面对宫寒，女性该如何解救。

　　1、把握吃凉尺度

　　中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过两个。

　　中国第一位研究性的女社会学家，最着名性学家

　　2、吃凉热要有顺序

　　序有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。