一、计算排卵期

　　如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后做爱.计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期.

　　在此以月经周期30天为例:第1天(月经来潮)第15-19天(排卵)第30天(下次月经来潮前一天).这是大家最普遍知道的方法，可是很多人都算不太清楚.

　　二、基础体温测量法

　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生.在基温处于升高水平的最初3天为"易孕期".体温升高幅度一般为0.3℃～0.C℃.

　　这种方法能提示排卵已经发生，但不能预测排卵何时将发生.

　　三、宫颈粘液观察法

　　一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个Y部的"干燥期"，随之出现"湿润期"，其后又是"干燥期"和下次的月经来潮.这里所谓"湿润"是指源自Y道的宫颈粘液所产生的Y部湿润感.

　　月经期前后，粘液常粘稠而量少，甚至毫无粘液.在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度最高，滑润感亦最甚.在出现这种粘液的最后一天称为"高峰日"，其前后48小时之间会发生排卵.因此在排卵前的"湿润期"直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕.

　　这三种方法都有不太准确的地方，因此将三种方法结合起来，估计在那一天嘿咻，一定能够怀上自己的宝宝.在排卵前应有计划减少同房次数，以保证精子的数量和质量.在排卵期时应综合各方面条件，因为卵子排出后，一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1～3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最易受孕，做爱时间过早过晚都不易怀孕.

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