老年人也要坚持做爱吗?答案是肯定的。做爱并非年轻人的“专利”，老年人也有过性生活的权利。而且适度的性生活还能给老年人的生活和健康带来诸多好处，老让老年人的晚年生活更有激情，更幸福。那么老年人过性生活到底有何好处呢?下面小编来为大家盘点一下。

　　性爱能促进睡眠

　　老年人普遍存在睡眠障碍。50岁后，无论男女都可能出现睡眠质量下降的问题，而性爱可延长睡眠时间，改善睡眠质量，有助于治疗失眠等睡眠紊乱症。其原因是，性兴奋和性高潮有助于大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，并关闭与压力、恐惧和焦虑有关的大脑区域。