编者按：合理性生活可以有效缓解经期综合症。女性朋友的生理周期来临时，荷尔蒙和黄体素就开始发生作用了，黄体素会随着子宫内膜的排出而迅速消失，容易产生脾气暴躁、容易发怒等情况，这也就是医学上所谓的经期综合症。

　　合理的性生活对女性有哪些益处呢

　　有效减少心脏病发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。

　　拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

　　减轻经期前的综合症

　　女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。

　　而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　消除失眠

　　所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。

　　而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　有助于女性阴道的消毒

　　实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。

　　长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。

　　妇科专家提示：经前期综合征对对女性的正常生活造成一定的困扰，因此女性如果发现经前期综合征的症状表现时要注意及时做好调理。