最近互联网上一则笑闻传遍千家万户，母鸡来例假，下出血鸡蛋。源于某顾客在超市买回的鸡蛋蛋清成血红色，而厂家给出的解释是该母鸡来例假，生理期下的血鸡蛋。后来经过专家调查发现改母鸡下血迹的的问题出现在饮食方面，是由大肠杆菌感染或喂养问题饲料引起。母鸡来例假虽然贻笑大方，但不得不让我们也想到女人经期保健的问题。都知道女人经期保健不能吃某些食物，不能感染风寒碰冷水，但经期喝能什么饮料这个细节却被大家忽略了。今天我们就关注女人经期食物保健之饮料的选择。

　　热性饮料和温性饮料

　　温性饮料可以引起上火等系列症状，如果正在被口渴、口干、咽喉疼痛、舌苔黄、舌质红、便秘等由上火引起的疾病，最好不要喝温性和热性饮料。究竟什么饮料是属于温性或热性的呢，生活中我们常见的如椰子、木瓜、桃子、樱桃、山楂、荔枝、杨梅、石榴、杏等水果为主原料的饮品，通常都属于热性饮料。这里值得注意的是在常见的茶类饮料中，红茶是属于温性的；碳酸饮料中可口可乐是属于温性的，以及咖啡等制品。

　　性味平和的饮料

　　性味平和的饮料在经期保健中没有太多注意的，无需禁忌。常见的比如苹果汁，葡萄汁，橘子汁，胡萝卜汁等等，这些饮料不仅味道美味，而且还富含身体所需的各种营养成分，经期保健可以适当多喝。茶类饮品中乌龙茶是中性口味无需禁忌。

　　凉性和寒性饮品当注意

　　并不是所有蔬菜和水果制品的饮料都属于平和的饮料。我们列举几个常见的寒性或凉性饮料，大家在经期保健时应许注意。水果中以草莓、甘蔗、柠檬、橙子、香蕉、梨、猕猴桃、枇杷、西瓜、芒果等等生产的饮品和蔬菜中黄瓜、番茄等生产的饮品均为凉性或寒性。另外特别注意在经期不能和各种中药泡制的凉茶以及绿茶。

　　除了经期保健不能喝凉性和寒性饮料之外，老年人、风寒病患者、产妇以及身体虚弱者平常都应注意少喝凉性和寒性饮品。女人经期保健对女人的身体至关重要，除了要注意必要的禁忌外，饮料的选择上也因慎重，细节也是不可忽视的。