性爱不仅是男性的体力运动,也是男性紧张复杂的脑力劳动,高级神经的能量消耗,必然带来心理上的疲劳.

　　许多学者总是告诫男子在射精后不要马上入睡,这里其实有两个含义,一是射精后妻子仍需要温柔爱抚;二是可以帮助消除疲劳.射精后即使很有睡意,如能看看电视,与爱人聊天,总结性生活的感受,或者下床伸展一下腰背,在室内散散步,这些活动都有利于迅速消除疲劳.

　　性生活疲劳症可从时间的前后区分:

　　1、性生活前疲劳症,以阳痿为主要表现;

　　2、性生活中疲劳症,以早泄为主要表现;

　　3、性生活后疲劳症,性生活后不仅产生体能匮乏,而且造成心理疲劳,无愉悦感.

　　性生活后如有条件能洗个温水澡,让温水从头顶淋上几分钟,刺激头顶部的"百会"穴,不仅可以改善脑部及全身的血液循环,使全身得到放松和休息,还可提高睾丸的生理机能.

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