很多夫妻都有同样的感觉，那就是性生活越来越没有激情了，其实这也不难理解。一成不变的性爱方式会让很多人都失去性爱的欲望，长期如此夫妻生活也就很容易受到影响。那如何能改变性爱方式让性生活能够升一级呢?不妨从以下几个方面来着手改变。

　　自古以来，饮食与性就密不可分。美国福克斯新闻网就曾刊文警告：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。专家指出，要想提高性生活质量，在吃上一定要“讲究”。

　　对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，还能提高精子质量。女性则应多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、羊肉、海带等健脾补肾的食物，有助于消除性冷淡，解决性生活干涩、润滑不够等常见问题。