保持身心健康、平衡、愉快，是唤起性欲的基本条件。那么，具体的做法是什么呢？

　　性欲是人之大欲，但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列十种因素对人的性欲影响最大。

　　1、遗传因素

　　性欲的强弱可能是受遗传因素的影响。

　　2、荷尔蒙水平

　　雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。

　　3、感觉上的刺激

　　借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。

　　4、以往的性经验和社会经验

　　过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。

　　5、性生活后复原的时间

　　很多人在性生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。

　　6、环境因素

　　如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。

　　7、文化影响

　　伦理、法律等对人的约束力。

　　8、精神状态

　　如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

　　9、年龄因素

　　一般而言，男性在18╠25岁时，性欲最高涨，而女性则在35╠40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙的减少，皮肤反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力都使人的性欲减退。

　　10、健康情况

　　只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病（如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其它消耗性疾病），都足以令性欲大受影响。