男性如何远离慢性疾病?现代人面对越来越多的，生活和工作压力，所以让很多的年轻男性，容易受到一些慢性疾病的困扰，所以下面男性健康专家，就为男性们推荐，轻松壮腰身的一些方法。

　　一、伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，这时头部向后仰，两臂上举。

　　如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

　　二、打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。

　　尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

　　想要更好地帮助自己，预防一些慢性疾病，并不是说一定要我们去使，用多么昂贵的保健品，早上起来做做上面这一两个动作，就可以得到惊人的效果，而且绝对是非常安全健康的保健方法。