生理期是女人又爱又恨的东西，爱她每个月都来告知自己身体是正常的，恨的是经期的疼痛和忽然的不守时。那么月经期间吃什么好呢?而有些人会出现月经不调，那么月经推迟的原因又是什么呢?看看“大姨妈”的4个谎言。

　　传言一：生理期静养为宜不宜运动

　　专家纠正：并没有结果表明经期不适合运动，经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。

　　传言二：生理期过短的话，会影响怀孕几率

　　专家纠正：生理期的长短理论上不会对女性的生育造成什么影响。一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。

　　传言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病

　　专家纠正：经血和血块其实归根到底也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。

　　传言四：生理期不可以进行夫妻生活

　　专家纠正：虽然这已经是个约定俗成的事情。目前已经有越来越多的性学家对此观点提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么额外危害，更何况还有避孕套也在起保护作用。生理期做爱还可以缓解部分女性生理期的不适，当做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。