摘要:怎样提高性爱能力，怎样让性器官变强大，怎样达到性爱延时等等。其中，延时性保健内容特别受关注，不论青壮年男人还是中老年男人都信奉时间长、快乐多的原则。故此，怎样做好延时性保健非常重要。

　　尽管很多科学专家证实，性爱时间长短和是否满足没有关系，但太短的时间肯定不会让男女获得快乐。所以，延时仍然很重要，看看下面的延时性保健方法，相信对大家会有一定的帮助。

　　方法一：使用合适的性爱体位

　　选择合适的体位可以达到延时的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权，男方用力少，肌肉更松弛，身体获得刺激也更少，不会轻易泄身。此时，女方动作可适当放慢。也可以在性爱中多换几个体位，这样也能起到延时的效果。

　　方法二：性爱中的停顿技巧

　　如果将男人还没有受到性唤起时的性欲值设为“0”，将快达到极限要射精时的性欲值设为“10”，那么在性爱的过程中，男方感觉到性刺激度为“8”时，可以告诉女方立即停止。这样的停顿可以让男人有缓冲机会，让性欲值降低，片刻后再开始，时间就会延长了。

　　方法三：大口地深呼吸

　　男人即将泄身时，呼吸会变得既快又浅，此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪，延缓泄身。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到极限量，即吸到不能再吸，呼到不能再呼。同时，腹部也要相应收缩与胀大到极点。