摘要:性健康网：对于我们来说，性爱一般都在晚上进行

　　忙碌一天的人们，沐浴后，来一场性爱，然后相拥而眠。那你有没有想过，性爱还可以在清晨进行。而且，清晨做爱，会给我们带来诸多好处哦。这到底是怎么回事呢?

　　性学专家表达，男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，而女人体内的性激素也在早晨分泌最为旺盛。因此，早晨最适合做爱。而且，清晨做爱，具有7大好处。

　　性健康网1、锻炼身体

　　众所周知，性爱是一件消耗体力的劳动。从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

　　性健康网2、有利于减肥

　　性爱的第二个好处，就是有利于减肥。对已想要减肥的人来说，这实在是一举两得的好事。经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

　　3、缓解肌肉酸痛

　　对于现在的男女来说，整天坐在电脑前办公，全身腰酸背痛，是再正常不过的现象。又没有时间去按摩，平常一忙就更是把这事儿忘得一干二净。而清晨性爱，则是你最不能错过的疗伤运动。首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

　　4、促进排毒

　　清晨性爱，能够帮助我们促进淋巴排毒。爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

　　5、增强免疫力

　　此外，清晨性爱，还能够增强免疫力。美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

　　6、提高工作效率

　　你是不是每天都感觉浑浑噩噩，工作效率也不高呢?那么，抓紧时间来一次清晨性爱吧。尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

　　7、创造好心情

　　心情的好坏，决定着我们一天的愉悦程度。而同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。

　　由此看来，清晨性爱的好处可真是数不胜数。所以，如果你也想体会清晨性爱的诸多功效，就赶快和你的ta尝试一下吧。