核心提示：倾诉是男性最好的减压阀 　　男人要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。　　生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女性似乎天生比男人更容易化解压力……

　　男人要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。

　　生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但女性似乎天生比男人更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。男人则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。为了排解压力，一些男人常会养成暴饮暴食、过量酗酒和抽烟等不良习惯，但这些行为非但对缓解压力无助，反而对健康会造成损害。

　　心理学家统计认为，40～65岁的男人，糖尿病的罹患率较女性多出3倍，一方面除了与女性有雌激素激素保护有关外，另一方面则与男人承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男性有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致的严重后果。分析家认为，男人开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、易怒、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。

　　所以，男人要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。

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